Worum es in einer Focusingsitzung geht

Im Focusing geht es um das, was jetzt gerade bei Ihnen ist. Sie beschäftigen sich mit einem Thema, und irgendwo in Ihrem Körper entsteht eine Resonanz dazu. Ihr Körper ahnt den nächsten Schritt bereits (Körperwissen), aber für Ihren Verstand, Ihren Geist, ist er noch nicht vollständig erfahrbar. Da ist vielleicht so eine Ahnung, ein Gefühl, aber noch diffus, nicht fassbar, unkonkret, es fehlen die Worte. Durch wohlwollendes Nachfragen und Dabeibleiben (dem was sich zeigen möchte, Raum geben) können sich diese Gefühle verändern. Was zuvor noch unklar zu sein schien, wird klar, was diffus war, nimmt nun Form an, die passenden Worte lassen sich finden.

 

Gemeinsam begeben wir uns auf die Reise und gehen dem nach, was sich zeigen möchte, was ist, was sein darf. Sie sind mit Ihrer Aufmerksamkeit in ihrem Körper, nehmen wahr und beschreiben, was sich zeigt, was Sie erleben. Das können Worte, Bilder, Gefühle, Ahnungen sein – das Spektrum ist vielfältig. Sie versuchen mit ihrer Aufmerksamkeit dabei zu bleiben, überprüfen das Wahrgenommene – fühlt es sich noch stimmig an? Verändert es sich? Braucht es da etwas?

 

Ich begleite Sie durch Ihren Prozess, indem ich Ihnen aufmerksam zuhöre, für Sie zur Überprüfung wiedergebe, was Sie gesagt haben und Ihnen, falls nötig, hier und da mit einer Idee oder Anfrage zur Seite stehe.

 

Die meisten Menschen fühlen sich nach einem Focusing entspannt und bereichert.